С целью пропаганды здорового образа жизни; развития творческих способностей; расширения понятия о здоровом питании в Филиале  МБОУ СОШ с.Большой Труёв – СОШ с. Явлейка прошел конкурс плакатов на тему «Здоровое питание». Победителя выявить оказалось невозможно. Все работы достойны призовых мест. Победила дружба.

Современная наука о питании придерживается следующих принципов

рационального питания: умеренность, разнообразие, режим. Это и есть сбалансированное питание, способствующее нормальному развитию организма, развитию здоровья, высокой умственной и физической работоспособности, сопротивляемости вредным факторам среды. Его основа - пищевой рацион, режим и условия приема пищи. Это означает количество, время приема пищи, распределение суточного рациона в течение дня,

интервалы между едой и время, которое на нее затрачивается. Здоровому человеку надо есть 4 раза в сутки: завтрак, обед, полдник и ужин. Использование различных групп продуктов также должно придерживаться следующих правил:

Молоко и молочные продукты – не менее 2 раз в день.

Мясо и рыба – не менее 2 раз в день

Фрукты и овощи – не менее 4 раз в день

Хлеб и крупы – не менее 4 раз.

“Единственная красота…- это здоровье”, а чтобы организм был красивым и здоровым, следуйте этим нехитрым правилам и будьте  всегда здоровыми.

Печать