ГТО расшифровывается как «Готов к труду и обороне». Этот специальный физкультурный комплекс, является полноценной программой и основой физического воспитания населения страны, цели которой поддержать здоровье, увеличить число граждан, систематически занимающихся физкультурой, развивать массовый спорт и увеличивать количество доступных физкультурных организаций. Нормативы ГТО позволяют определить уровень развития основных физических качеств человека, таких как гибкость, координация, сила, скоростные способности и выносливость.

Примечательно, что самый первый знак ГТО первой ступени получил Яков Мельников, неоднократный чемпион по конькобежному спорту, а автором первого комплекса ГТО, является Иван Осипов, которому 11.03.1931 года, в день официального старта комплекса ГТО, было всего двадцать лет.

 Перед тем, как приступить к выполнению нормативов, всех испытуемых осматривал врач. Нормы ГТО сдавали везде: в деревнях и сёлах, городах и посёлках городского типа. Можно было прийти в одиночку или с друзьями, а можно было сдать нормативы прямо на рабочем месте — пункты приёма норм ГТО были практически на каждом предприятии и в каждой организации.

Актуальные нормативы на сегодняшний день,  для любого возраста, можно посмотреть на сайте  gto.ru